Le syndrome d'épuisement c'est quoi ? Comment en sortir pour reprendre sa vie.

LE SYNDROME D’EPUISEMENT C’EST QUOI ?

Le syndrome d'épuisement est un phénomène qui arrive souvent dans les milieux professionnels. Il a pour effet un épuisement total, une érosion de toute la motivation, un sentiment d'échec de frustration, le manque de confiance en soi l'estime de soi, troubles du comportement alimentaire, troubles du sommeil, une confusion grandissante et déficit de la concentration.

Quelles sont les causes du syndrome d'épuisement ?

Le syndrome d'épuisement est dû au stress. Les mécanismes de stress ne sont pas spécifiques. Il peut s'agir de stress intérieur ou extérieur. le stress est toujours le signe d'une hyperstimulation du système petit à petit cela entraîne une fatigué extrême. nous entrons alors dans le cercle vicieux du stress. Quand il y a du stress, les hormones de stress sont produites. Petit à petit un déséquilibre entre les hormones de stress et les hormones anti-stress s'installe pour aboutir à la seule production d’hormones du stress qui épuise tout le système. Tout le corps est touché d'une façon ou d'une autre par le stress mais chaque partie du corps va agir en fonction de sa particularité. Si l'équilibre n’ai pas retrouvé rapidement alors la maladie arrive.

Comment guérir d’un syndrome d’épuisement ?

parfois il suffit simplement de prendre la conscience et d trouver quelles est la source de ce stress, l'agent pathogène. Parfois vous aurez la possibilité de vous éloigner de cette source de stress. Dans ce cas la solution est trouvée. Une autre solution est que votre réaction au stress soit différente. C’est-à-dire neutraliser émotionnellement cette source de stress. Pour cela une séance d’hypnose avec une hypnothérapeute professionnelle vous aidera.

Dans tous les cas il est important de reprendre contact avec votre corps et faire des choses qui plaisent, vous détendent , vous stimulent pour que les hormones de plaisir soient stimulées.

Faire des promenades dans la nature pour bénéficier des rayons du soleil est essentiel. Vous faire câliner, vous faire faire un massage sont une façon de vous rééquilibrer.

Que le syndrome d’épuisement commence ou qu’il soit déjà installer . Contacter votre Hypnothérapeute pour une séance d’hypnose  ou soins énergétiques à Marseille 13010, 13011, 13012 , 13013, proche de les Pennes Mirabeau, Vitrolles, Aubagne. Vous souhaitez trouver ou retrouver votre équilibre personnel, votre harmonie intérieure et votre sérénité alors Aurélie Sabrié est à votre écoute au 04 84 89 16 48 ou depuis le formulaire de contact.